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最近,我身边很多朋友都在吐槽筋膜枪用后出现了肌肉肿痛等不良症状。这让大家对于筋膜枪的挑选更加关注。作为一名健身博主,我个人也是经常使用筋膜枪,对这类产品的了解肯定更加详细。其实之所以有损伤肌肉等问题出现,主要是因为大家跟风入手的网红或跨界大牌等存在较大问题,尤其是容易出现损伤肌肉问题。究其原因,是因为这类产品的实力不足,存在兼容性低、击打精准度不足等问题。那么筋膜枪如何挑选呢?今天我就为大家解答一下这个问题,同时分享几个选购筋膜枪的技巧,顺带盘点入选筋膜枪十大品牌排行榜的产品,方便大家对筋膜枪有全面了解。(下图是我测评过的部分筋膜枪产品合集)
许多人对筋膜枪的认识十分的浅显,认为筋膜枪只能帮助放松肌肉,但是实际上,筋膜枪的好处非常多,它不仅能够帮助运动过后紧绷酸痛的肌肉得到放松和缓解,对促进身体的血液循环,也有很大帮助,而且还能预防关节炎、筋膜炎等的出现。
所以说更建议大家要使用专业筋膜枪,因为它的好处确实是多方面的,不过,因目前市场中品牌类型五花八门,再加上有很多不能分辨的劣质以及不专业产品等,因此大家在挑选过程中更要慎重,以下几点选购技巧建议先来学习下。
1、筋膜枪推力要考虑自身情况。推力同样不可过大,也要考虑自身情况,一般在10kg-20kg之间即可。推力过大超过个体的承受能力,可能会导致肌肉撕裂和酸痛。
2、挑选专业技术实力过硬的品牌。专业品牌的产品质量必定是过关的,并且也会比较注重产品质量和性能的研发,而且会将大量时间和资金都放在参数调校上,提升产品击打精准度,兼容性更强。
3、搞懂自己适合mini枪还是大枪。mini筋膜枪主打便携小巧,推力相对柔和,适合女性用户使用。而大枪则具有更强的力度和足够的击打深度,更适合健身人群和专业人群使用。
4、振幅要选择更深的。筋膜枪的振幅要选择在8mm以上的,如果想要实现更深层次的,那么10mm以上的振幅筋膜枪更合适。因为筋膜枪的振幅越大,对深层次肌肉效果会更好。
5、筋膜枪的握持感也要考虑。筋膜枪的持握感影响着使用体验感,所以持握感还是十分重要的。筋膜枪的持握感与筋膜枪的手柄设计、以及重量有关,所以大家要选择手柄贴合自己手部轮廓以及重量合适的筋膜枪。
6、优选无刷电机的筋膜枪。配置无刷电机的筋膜枪运行流畅,输出动力稳定,对于产品运行稳定性起到很好的作用,并且在降低肌肉损伤上很有显著效果。
上述这六点专业筋膜枪的选购技巧,可方便大家在选购时更加容易挑选到合适的产品,如果还担心细节等问题,那么下面这十款产品也各有特点,也是本期入选筋膜枪十大品牌排行榜的特色产品。
未野筋膜枪是我个人强烈推荐的产品,更是入选筋膜枪十大品牌排行榜的产品。AGVIEE未野因为是极限运动品牌,所以产品对发烧性能、安全不伤肌肉要求极高!这款“非常规”筋膜枪备受专业发烧友追捧!包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员!被大量博主誉为筋膜枪中的性能巅峰。最大的特点是它家纯粹把推力等性能做到天花板,且击打肌肉损伤率国内最低!经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率!
它是国内公认“高性能与不伤肌肉”专业品牌,曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案。市面上诸多品牌为了竞争,过度牺牲品质打价格战、或者堆砌功能、轻便迎合大众需求,导致性能弱,肌肉损伤率高!做多功能和低价很简单,但做一支高性能且不伤肌肉的筋膜枪很难,不仅品质用料得好,还要有技术实力、精度以及大量调校!
为了提高产品的精度和避免干扰,未野持续减法,从不搞多余功能和玩法,就针对一款产品死磕七八年,升级20多次,优化100多个性能细节!只为达到性能巅峰!且稳定性强、衰减度低、精准度高!同时未野还开创性的研发八大性能与不伤肌肉黑科技,比如ARS牵引调校技术,V-ZUS智能引擎算法,双通道核定震频技术等等!还针对产品的推力等设定百余项调教标准,确保产品在3-5年内各项性能指标偏差值不高于0.1%,属于业内罕见!
未野作为极限运动品牌,其产品需适应各种极端环境,所以在上市前会在严苛环境下高强度测试让产品足够可靠。它也是专业大枪里唯一可以单手握持,且重量低于750g的款式!从不做广告,不花钱找权威运动机构代言背书,纯粹靠着运动博主和媒体的口口相传。在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一!
同样入选筋膜枪十大品牌排行榜的产品也不能少了Artsmith AS500。Artsmith来自美国的筋膜枪品牌,主要针对欧美人群设计的产品,大枪机型为主的筋膜枪,重量超过1Kg,体积偏大显得比较笨重。外观设计以硬朗风为主。最近他们家在广告营销方面下了比较多的功夫,尤其是在小红书上面花了比较多的心思,主要是针对女性用户。
它具有4个力度档位,最大推力是28kg,击打力度非常强劲。不过,它的击打深度仅有10毫米。这款筋膜枪的力度过强,但是击打深度却还有很大的提升空间,希望后续能够平衡二者之间的性能,以达到提高用户使用体验,减少肌肉损伤的几率。
云康宝是一款国产的筋膜枪品牌,旗下主打迷你机型,其中以CM20C款最具代表性。这款筋膜枪采用了金属机身设计,再加上机身设计也很符合工学,所以握持感也不错。
这款CM20C筋膜枪身材小巧,从打击力来看,在使用缓冲后打击体重秤的压停测试中,其打击力度为9kg,总体性能的话都是偏弱一些的,对深层肌肉的效果还有很大的进步空间,期待后续能够对性能的持续加强。
同样有实力入选筋膜枪十大品牌排行榜的产品也有荣泰G36筋膜枪,这款产品的机身设计规整,外观设计简约大方,底部是Type-C充电接口,可支持30W快充,使用比较方便。
它拥有4档调节,电机扭矩为540mN.m,但实际上产品的推力强劲,如果能够对产品的稳定性加以优化调整就更好了,就能够有效降低损伤肌肉的问题。
这款产品内置2600 mAh大电池,续航13小时,待机3个月以上,可用于充电器、电源适配器、车载电源等多种充电模式。
Nurtria 纽崔亚筋膜枪知名度较高, 来自加拿大,这款N3的机身是灰色,整机一体式设计,外观还是蛮俊朗的。
这款的档位有三个,转速从1600-3200不等,虽然整体力度和推力都很强,但是档位较少,而且因为这牌子是欧美来的,所以适合的人群比较有限,如果后续能够提高产品的兼容性就更好了。
这款产品的续航表现非常出色,满电之后可以连续使用480分钟,待机长达30天,即便是出差携带使用也比较方便。
入选筋膜枪十大品牌排行榜之一的产品是沃乐Pro筋膜枪,它属于小米有品生态,整机颜值较高,以简约设计为主,且产品在性价比方面也下了功夫,平滑的机身,线条流畅,握持舒服。
这款筋膜枪在实测中,发现的它的击打力度和振幅深度都还可以,也能到深层肌肉,并且效果不错,但产品的稳定性工作还需再进一步做好优化,能够继续降低对肌肉的损伤就更好了。
最后要说的是的是它内置2600mAh锂电池,每天用一档10分钟,可以使用90天,全功率输出的线小时。
爱康是一家欧美品牌,外观没有特别的地方,但是做工很不错,质感很好,配件也很丰富。其最大的特点是推力强劲,并且散热效果极佳。但它的重量有1.2千克,不推荐力气小的群体入手。
这款筋膜枪具备3种不同的档位和6个头,能够提供12mm的震幅,能够深入肌肉进行。但是欧美品牌起初是针对欧美人群研发设计的一款产品,对于国人肌肉特征的了解有限,希望后续可以增加度国人肌肉状态的兼容性,以降低对肌肉造成伤害的风险。
它的续航能力不算和出众,产品内置有2000mAh储能锂电池,续航时间3.5小时,电量消耗比较快,日常使用中充电次数较多。
入选筋膜枪十大品牌排行榜的产品之一也有倍轻松M0210筋膜枪。倍轻松是国货品牌,旗下的产品都是迷你机型。这款倍轻松Sport-M0210筋膜枪体积很小,就算是在出远门旅游时也非常方便携带。外壳是用金属打造的,非常结实耐用。另外,机身和手柄连接处是一个倾斜的设计,在使用时持握很方便,也很舒适。
这款筋膜枪具备三个不同的力度模式,用户可以通过独特的旋钮设计来调整力度档位。最高转速可达每分钟2900转,同时具备6毫米的震幅。实际使用的话,其实对深层肌肉的效果还可以再提升的空间,只要在针对振幅以及击打力度上再加强优化即可,不过这款给初学者使用也还行。
它的头选用食品级硅胶材质,对比传统泡沫头更易清洗,更加亲肤不吸。
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