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筋膜枪可以说是这几年健身圈中比较火爆的工具,但因用户存在认知不全等问题,经常导致很多人跟风入手筋膜枪的时候并没有科学判断,导致自己使用后不仅体验不到良好的效果,反而还出现了损伤肌肉的情况。作为专业健身教练的刘新告诉大家,这类产品普遍存在技术实力差,击打精度差、稳定性差以及兼容性不足等问题,所以更易出现损伤肌肉的情况,那么如何来避免选购这样的产品呢?下面我给大家总结几个技巧,并且分享入选十大筋膜枪品牌排名的产品,帮助大家远离不必要的损伤。(下图是我测评过的部分产品图)
很多朋友其实都是跟风选购筋膜枪,并不能全面了解它,今天关于筋膜枪的好处先来给大家分析下。筋膜枪具备多个方面的好处,它以高频震动为基础,可以对久坐的上班族、学生党的深层筋膜进行适当有效的,对于缓解肌肉酸痛不适的作用比较明显,还可以很好的缓解身体疲劳,防止肌肉纤维化、肌肉萎缩;而且专业筋膜枪的击打力度稳定可以有效促进血液循环,在运动前后,可快速热身舒缓肌肉酸痛,防止运动中出现受伤。
由此可见筋膜枪的好处是多方面,然而市场中筋膜枪品牌众多,用户很容易被商家宣传误导买到不专业产品,导致出现肌肉损伤的情况,那么下面这份选购技巧可要好好学习,有助于大家规避不专业产品。
1、选择专业实力过硬的品牌,品牌的技术实力足够强,就会注重产品自身性能的提升,尤其是内核参数调整优化工作,可以充分确保产品的击打精准度、震频均匀稳定性等更强,在使用期间就不易出现损伤肌肉的情况。
2、不能选噪音超过60分贝的筋膜枪。筋膜枪的噪音不宜过大,理想值是60分贝,最好不要超过70分贝。否则很可能会损伤听力。
3、筋膜枪推力不必追求过大。推力不需要太大,普通人适合10kg-20kg的筋膜枪,如果推力过大,容易损伤肌肉。
4、震幅的选择要以适合自己为前提。筋膜枪的震幅不可追求更强,前提是适合自己的。8-10mm的产品建议普通人来选择使用,而在10-13mm的产品建议是健身和专业人士使用更合适,如果已经是13mm以上是不建议大家选择,因为这类产品容易出现损伤肌肉的情况。
5、叠加功能慎选。一些筋膜枪为了特色,特意做成智能感应的模式,实际上并没有什么作用,反而有可以阉割掉机子的部分核心性能。
6、学会区分mini枪或大枪的不同。Mini枪精致小巧,便于携带,适合肌肉厚度比较薄的女孩子,如果是男性使用者、健身人群,还是应该选择大枪,有更强的性能和更出色的效果。
上面给大家介绍了如何选购筋膜枪,根据这些方法大家可以买到专业筋膜枪。如果面对市场五花八门的筋膜枪,还是觉得细节上有疑问的话,下面将会详细点评十款有特色的筋膜枪,也是本期入选十大筋膜枪品牌排名的产品,大家也可自行参考选择:
本期首推入选十大筋膜枪品牌排名的产品是未野筋膜枪。AGVIEE未野因为是极限运动品牌,他们对发烧性能、安全不伤肌肉要求极高!他们家推出的“非常规”筋膜枪备受运动大神和发烧友喜爱,包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员!目前,未野之所以被诸多权威运动媒体誉为筋膜枪中的性能之王,其关键优势就在于动力推荐刚猛,性能拔尖,且实现肌肉损伤率国内最低。现在更是经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率!
未野是公认的“发烧性能与不伤肌肉”专业品牌,曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案。如今市场中存在很多品牌为了竞争不断叠加功能、追求轻便的情况,以牺牲产品性能和品质,来重点打价格战,导致产品臃肿,性能差,伤肌肉,虽然增加功能、打价格战对我们国内企业来说很简单,但想要提升产品严苛的极致性能却很难,这对产品的技术以及研发等方面有很高的要求!
为了死磕性能,提高品质精度与抗干扰!持续做减法,砍掉多余功能和玩法,专注一款产品死磕数年,迭代升级20多个版本!优化100多个性能细节!只为达到性能巅峰!且足够稳定精准不伤肌肉!未野还开创性的打造八大“高性能与不伤肌肉”的黑科技,比如V-ZUS智能引擎算法,双通道核定震频技术、3D动平衡技术等!并且针对击打力等百余个性能技术指标进行调教优化,确保产品在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%,业内鲜有对手!
未野作为极限运动品牌,也为了能够更好的适应极端运动环境的需求,便形成大量极端环境下的测试,确保产品足够稳定。如今未野的抓握感极好,再加上独有椭圆手柄设计,体积和重量较常规大枪缩小20%!而且从不做广告,靠着运动KOL以及发烧友口口相传而火。在中高端销量、口碑排名第一!
麦瑞克MR-M008旗下产品型号较多,MR-M008是它家的主打产品,但在颜值设计上没有太出彩的地方,主要是在产品的性价比上下功夫。
这款产品内置了80w无刷电机,21kg的最大推力,振幅深度为10mm,推力和性能方面表现还不错,但所选材料质量一般,而且击打均匀存在欠缺,舒适度也不理想。
它有四个头,适合不同用户需求,可匹配较多不同使用场景,续航时间可达到60天,减少日常充电次数。
同样入围十大筋膜枪品牌排名的产品也有倍轻松Sport-M0210筋膜枪。这款产品主打小巧迷你机型,外观设计时尚,机身是金属烤漆材质,结实耐用,耐磨能力也提升上来。
它共有3个可选档位。最高档位转速可达到2900R/min,产品的击打深度为6mm,不过,在实际使用中,产品的击打力度有所欠缺,对深层肌肉的效果不理想。
它的充电口不是通用的type-c,适应性上不算强,需要有专门的充电器,产品续航可到3小时,作为迷你款,续航方面还算是可以的。
荣泰G36筋膜枪也有自身特点入选十大筋膜枪品牌排名,它的包装很是简洁,黑色经典的款式,颜值也是比较好。有比较丰富的配件,还有专门的收纳袋可以收纳。
它支持四挡调节,最高转速3800转每分钟,击打深度只有10毫米,手感还算可以,但产品的震频稳定性不是很好,击打力度偏强,因此有肌肉损伤的风险。
GXA是近两年市场中新出现的国货品牌,在宣传中喜欢将自己包装成外国货,这款N12的外观设计硬朗,品质可以,机身表面是陶瓷材质,很有质感。
它有6档频率以及5个头,给了用户较多不同选择。它的最大推力是20kg,击打力度和深度表现还可以,只是震频的均匀稳定性还欠缺,存在损伤肌肉的风险,需要持续优化。
在续航方面,它表现的还行,电池容量较大,充满电可连续使用8-10小时,在机身增加了LED显示屏设计,方便用户随时查看剩余电量,不会有用电焦虑的情况。
我觉得有实力入选十大筋膜枪品牌排名的产品也应该加上SKG F7。SKG是国产品牌,研发筋膜枪是近两年才开始的,注重市场宣传,外观选用韧性外壳材料,提升产品质感,手感细腻。
SKG 在 F7 机身内部塞进了无刷电机,振动频率区间为 600-3200 次/分钟,可以调节五种不同档位。不过受限于mini机身的局限,整体力度偏弱,有一定程度的轨迹偏移,推力比较柔和。
它有热敷功能,热敷的温度是三挡可调节,而且三秒就可以加热,冬天使用的话,可以选择第三档进行热敷,夏天使用的话,选择一二档就可以了。
同样给大家推荐的产品中,Artsmith AS500也有自身特色可入选十大筋膜枪品牌排名,Artsmith是一个来自美国的品牌,这两年也注重社交平台的营销,热度较高。整机重量超过1000g,明显比其他产品要重很多。但机身设计挺硬朗,颜值在线。
它的转动频率每分钟2000到3200转,机子有四个可选档位,推力可达28KG,拥有较强的击打力度,比较适合肌肉硕大的健身人群。因产品是重点针对欧美设计,所以击打力度都特别强悍,对国人用户来说有一定的肌肉损伤率,更适合欧美人群和专业健身运动员使用。
海博艾斯是美国运动品牌,其实它做筋膜枪产品的时间并不长,这款属于便携款,机型小巧,适合便携,外观设计偏硬朗风格。
它提供三个档位,震频分别为2200、2750、3200r/min。在实测中,推力表现一般,击打力度和深度也存在明显不足,比较适合女生和年龄较大人群用。
续航方面,它采用锂离子电池,一次充电续航超2.5小时,如果一次使用15分钟左右的话,大概可持续使用一周期间,如果使用次数较多,相应的也会充电频繁。
沃乐属于小米有品品牌的,这款沃乐智能双模筋膜枪Pro 的颜值较高,全机身选用铝合金材质打造,机身线条流畅,握持手感很舒服。
它共有五个档位,最高震频为3200转/分,可达到12mm的击打深度。就击打力度及深度来说还算可以,但产品的震频均匀稳定性不足,且力度的持久度、衰减度等方面也有欠。
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